コアリズムダイエット 45日でウエスト-20cm

コアリズムダイエット 45日でウエスト-20cmという記事クワバタオハラのくわばたりえさんが、コアリズムダイエットに挑戦。見事ウエスト-20cmを実現!

人間やればできることを証明してくれましたね。これぞ芸人魂!

どこから火がついた?

タレントが実践して騒がれ始めているコアリズムダイエット。産後のダイエットにも効果的と注目され始めています。杉本彩さん、磯山さやかさん、クワバタオハラのくわばたりえさん、小雪さんなど使っていました。

何がすごいコアリズム?

タレントの磯山さやかさんがエクササイズ「コアリズム」を1カ月半行い、二の腕、下腹部、ヒップ、太ももの4カ所の部分やせで合計マイナス30センチの部分やせに成功したことを明らかにしました。

またクワバタオハラのくわばたりえさん(33)も、同期間に同じコアリズムダイエットで約20センチのウエストやせ(84cm→64cm)、体重は11キロ減の55キロになりました。二人そろって、スリムな体形に大変身!

コアリズムって何をするの?

「コアリズム」はラテンダンスを基にした短期集中型のダイエットプログラムで、DVDを見ながら取り組むというスタイル。深層筋を鍛え、特におなか回りを引き締める効果が高いです。動きの一つ一つが体幹部にあるコアマッスルを使い骨盤を動かすので、流行の骨盤ダイエットが同時にできるところが注目するところ。

そのため産後のダイエットとしても、注目を集めています。腰や太もも、おしりを集中的に動かすので、下半身ダイエットに効果が大きいです。二の腕も引き締める効果があります。

くわばたりえさん実践コアリズムダイエット