ダイエット一覧

お腹のダイエットには腹筋より、スクワットが効果的

同じ筋肉量を増やすためにスクワットなら15回ですむのに、腹筋だとなんと500回必要になります。これを聞いて、エーって思う方多いのではないでしょうか? 記事を読む

お菓子好きは即実践しよう、太らないおやつの食べる方法

すべての女性に伝えたい。「太りにくく痩せやすい時間帯」なら、おやつを食べても大丈夫なんです!※ただおやつの食べ過ぎはいけませんけどね。 記事を読む

妊娠させる体を作る奇跡の49歳。秘密は樫木式トレーニング

樫木先生の84・56・84のスリーサイズは、衝撃です。樫木式トレーニングを受けると妊娠する理由には、妊娠と骨盤の関係が考えられると言われています 記事を読む

コアリズムダイエット。45日でウエストがマイナス20cm

芸能人の磯山さん、くわばたさんが実践して人気を集めた話題のコアリズムダイエットとは?45日でウエスト約-20cmは魅力的です 記事を読む

竹内結子が実践して証明。インスパイリングの効果

出産後初めてテレビに出たときに、産前よりきれいになったと話題に。カリスマトレーナーMicaco(ミカコ)先生が、プライベートトレーナーとして産後ダイエットしていたそうです 記事を読む