健康一覧

カフェインレスコーヒーに要注意!安全面に不安が残るカフェイン抽出方法

一般的にカフェインレスコーヒーは、「カフェインが入ってないから安心できる飲み物」と認識されていますが、それは実は大きな間違いです。安全でおいしいカフェインレスコーヒーをご紹介します 記事を読む

医療費が節約できる!毎年上がる病院代を下げる3つの方法

家計の節約を意識していても、病気や怪我などにかかる医療費は節約が難しいと考えている方は多いのではないでしょうか。 でも、実は「医療費節約」はできます! 記事を読む

無性に食べたくなるモノで、身体に足りない栄養素がわかる!

甘いものや油っこいものが、無性に食べたくなることありませんか?実は「無性に○○が食べたい!」原因は、体が特定の栄養不足を知らせているサインです! 記事を読む

水を飲む4つのメリット!一日に必要な水の量は?

人間が一日に水分補給する量の目安は、1.5~2Lとされています。もちろん、水分補給は水(液体)を飲む量だけでなく、食べ物から摂取する水分量も含んでいます 記事を読む

エアコンに換気機能はついてない!空気の入れ替えはどうする?

エアコンには、「換気機能ががある」と思っている方が多いようです。しかし、エアコンには部屋の空気と外の空気を入れ替えるをする換気機能はついていません 記事を読む

アイス選びが変わる!?ラクトアイスとアイスクリームの違い

アイスの種類は、乳固形分と乳脂肪分の入っている量によって分けられています。ラクトアイスとアイスクリームの違いは、アイスの成分が全く違います。 記事を読む

捨てないで!ヨーグルトから出るホエイは栄養満点

実はこの水分は、ホエイ(ホエー・乳清)と呼ばれいて、美肌づくりにかかせない良質なたんぱく質をたくさん含んでいます。ホエイの成分には、たんぱく質、ミネラル、ビタミン、乳糖が含まれています。 記事を読む

重曹が美容に効果的!角質ケアや入浴剤に使える

みなさんはお風呂の入浴剤には何を利用していますか。また角質除去はどのように処理していますか。実は重曹は、この2つの役割を果たしてしまうんです 記事を読む

ネギの効果は免疫力アップや温熱効果。青ネギ簡単レシピ

ネギの青い部分に多く含まれる粘液の通称「ヌル」ですが、この部分に「免疫力」を上げてくれる新たな栄養素が見つかりました 記事を読む

ハーブの効能で安眠効果やリラックスなど。使える9つのハーブ

日本には、1969年にドイツから初めて輸入され、当時は「ハイビスカス」が最も人気だったようです。今ではミントやラベンダー、カモミールなど様々なものが人気 記事を読む