母乳育児は赤ちゃんにもママにもメリットがいっぱい

母乳は初めての親子のつながり

母乳育児

母乳は何がいいの?

ママへのメリット 赤ちゃんが母乳を吸うと、オキシトシンというホルモンが分泌されます。このホルモンが、子宮収縮に関係して子宮の回復を早めてくれます。
赤ちゃんへのメリット ・母乳はバランスよく栄養が取れます。
母乳の成分は、赤ちゃんを約6ヶ月間病気から守ってくれます。
※生まれたての赤ちゃんは抵抗力がないため、母乳によって抵抗力が備わります。
・赤ちゃんは、母乳を飲むときにの脳やあごを発達させます。
・母乳は、赤ちゃんの体に入ると内臓に負担をかけずに消化吸収されます。
子育て上のメリット 母乳を与えることは、体と体を触れ合わすことで親子の絆を深めることができます。また繰り返し母乳を与え続けることは、信頼と愛情を育てる大切な役目をもっています。

母乳の準備

最近のママは、赤ちゃんに母乳を与えるときに母乳の出にくい(または母乳が出ない)お母さんが多いようです。

食事編 母乳は乳製品や油が多いものを取り過ぎると、母乳の出が悪くなります。栄養バランスの取れた食事をこころがけましょう。和食、洋食、中華の3つのジャンルに分けると、和食が一番バランスが取れている食事だということを覚えておきしましょう。
衣類編 ブラジャーは胸を締め付けるものではなく、ゆとりのあるハーフトップのようものが妊娠中は良いでしょう。
運動編 腕を上下に動かす運動は、胸の上の筋肉に刺激を与えてくれます。そうすることで、胸のマッサージと同様の効果があります。肩や背中の痛い人は、パパに背中のマッサージしてもらい、血行を良くして母乳の準備をしましょう。