鼻呼吸をする猫
すぐ治せる鼻呼吸のメリットが大きい!

普段無意識に行っている呼吸ですが、口から呼吸をしている人が多いのではないでしょうか?

そこを意識して口呼吸から、鼻呼吸に変えるだけで、体を良くなる驚きの効果がたくさんあります。またダイエ ...

正しいスクワットがダイエットに効く
正しいスクワットのやり方と驚くべき効果!

お腹の周りにお肉がついたきたから、「腹筋をしてウエストを細くしよう」と思ってしまいがちですが、実は腹筋よりもスクワットの方がウエストを細くする効果があることを知っています。

「エッ」 ...

野菜は鮮度が命
なぜ、お湯で野菜は復活する?

レタス、ホウレン草、水菜等の葉物野菜は、比較的早くしおれてしまいがちです。そんな元気のなくなった野菜をシャキッとさせる方法が、50度洗いです。

「50度のお湯が野菜を元気にさせる」、ちょっと不思 ...

ハーブティー
ハーブティーは薬として利用されて3000年以上

ハーブティーは、ノンカフェインで妊婦にも優しく、風邪・花粉症・アトピーなどにも効果があります。ヨーロッパでは、約3000年以上も前から医学や民間療法としてハーブが使われ続けています。

理想の体温(平熱)は36.5度
理想の体温(平熱)は36.5度を目指せ!

体温が1度下がると免疫力は37%低下し、体内酵素の働きが悪くなると言われます。すると冷え性になる可能性が高くなります。

冷え性の辛さは多くの女性が体験していますが、肌荒れや生理痛、不 ...

カテキン、タンニン、ポリフェノールの関係
カテキンはポリフェノールの一種

緑茶には抗ウイルス作用があることが、以前から知られていました。

近年緑茶成分のカテキンが、 インフルエンザウイルスの心臓部に直接作用して増殖を抑える効果があることがわかりました。

カテキ ...

ヨーグルト
1073R-1乳酸菌を配合したヨーグルトを食べよう

ヨーグルトが、風邪やインフルエンザに対してどんな効果があるのかを調べる実験が行われました。その結果、ヨーグルトに含まれる乳酸菌について新しいことがわかりました。

いつもヨー ...

生姜で冷え性対策
冷え性対策だけじゃない、生姜が与える健康効果

ダイエットや美容に関心の高い女性達から熱い視線を集めて続けている生姜食品。

生姜は日本だけではなく、世界中で料理や漢方薬として重宝されています。

2007年のある商品から人 ...

竹内結子
カリスマトレーナーMicaco先生のインスパイリング

竹内結子さんが出産後初めてテレビの前に姿を表したとき、顔やあごのラインが「出産前よりきれいになった、痩せた」と話題になりました。

その理由は、カリスマトレーナーMicac ...