産褥期

さんじょくき

分娩が終わってから、母体が回復して、妊娠前の状態に戻るまでの期間（およそ産後6～8週間）を産褥期といいます。 お産の疲れがまだ残る時期なので、家事は家族などに協力してもらい、赤ちゃんと一緒に寝たり起きたりしながら、無理のない範囲で生活するようにしましょう。

出産後は体の外側にも、内側にも大きな変化が起こります。 出産後数日すると、乳房がパンパンに張ってきたり、便秘しやすくなることもあります。