「ダイエット」一覧

目的別の寝る前ストレッチで効果発揮！たった3分だけなら私でもできる

簡単ストレッチで痩せる、美脚、熟睡 目的別4種類の寝る前ストレッチ方法 1.脂肪を燃焼する痩せるストレッチ 骨盤の歪みは胃... 記事を読む

血液型ダイエットで自分に合う食事。消化しやすい食べ物

みんなに優しい血液型ダイエット 血液型によって変わる食事のとり方 血液型は、赤血球を調べて糖鎖の量の違いで判定される... 記事を読む

体脂肪の燃焼を早めるアミノ酸ダイエット

アミノ酸は運動する30分前に摂取すると効果的 アミノ酸を取るタイミング 前の項目の「ダイエットってどんな意味？本来の... 記事を読む

ダイエットはどんな意味？本来の意味は痩せることではありません

国によって変わるダイエットの本当の意味 一般的に言われているダイエット ダイエットの意味はインターネットや国語辞書で... 記事を読む

炭酸水の驚くべき5つの効果。ダイエットや疲労回復、肩こり解消に役立つ

炭酸水の身体に与える健康効果！ コーラやジンジャーエルなどの炭酸飲料は、私の子どものころ（40年前ぐらい）からの人気の飲... 記事を読む

食べ順ダイエットの効果に衝撃！好きなものを食べながら痩せられる

好きなものを食べながら、痩せられる魔法のダイエット ビビる大木さんやTIMレッド吉田さんが、テレビで話題の「食べ順ダイ... 記事を読む

野菜の食べ方を変えるだけで、ダイエットに成功するかもしれない

ダイエット中のサラダはNG？正しい野菜の食べ方 ダイエットしている女性で多いのが、朝・昼・晩にサラダ中心の食事を取ってい... 記事を読む

簡単グリーンスムージーの作り方。人気レシピを試してみて！

産後5ヶ月で10kg以上のダイエットに成功したゆうこりん（小倉優子）、8ヶ月で7kg減の優香、海外セレブのレ... 記事を読む

ギムネマシルベスタの健康効果と副作用。糖尿病予防に効く？

ギムネマは血糖値を抑えることで糖分を抑制 ダイエットや美容に興味のある女性なら、一度は「ギムネマ」を耳にしたことは... 記事を読む

お腹のダイエットには腹筋よりスクワットが効果的

正しいスクワットのやり方と驚くべき効果！ お腹の周りにお肉がついたきたから、「腹筋をしてウエストを細くしよう」と思... 記事を読む