カロリー一覧

カロリーゼロ飲料の秘密。人気の影に隠れる人工甘味料

カロリーゼロがおいしく感じる理由を知っていますか?それは砂糖と比べて600倍甘い人工甘味料を使っているから 記事を読む

妊娠中のサプリメント(栄養補助食品)は大丈夫?

妊娠中もサプリメントを飲んでも大丈夫ですが、あくまでもサプリメントは、不足しがちな栄養を補うものです。また摂取NGなサプリメントもあるので覚えておきましょう。 記事を読む

妊娠中に食べ過ぎ注意の食品。インスタント食品や揚げ物は控えめに

妊娠中は、揚げ物やコンビニ惣菜(弁当)、一皿食品(カレーや丼もの)など高カロリー、高塩分の食事を避けたいですね。また洋菓子は、脂肪分や糖分が多いので取りすぎに注意しましょう 記事を読む

妊娠中に積極的に食べたい食品。緑黄色野菜や菌類、殻類

妊娠中の食事では、緑黄色野菜、キノコ類(菌類)、脂肪分の少ないタンパク質、大豆製品類を積極的に食べましょう。また大事なのは食事の量を増やすことよりも、質を高めることです。 記事を読む

低脂肪牛乳は子どもが太りやすくなる。カロリー少ないのになぜ?

牛乳パックを手に取って見てください。「牛乳」と一口に言っても、スーパーにはいろいろな種類のものが出回っています。「種類別」という文字に続いて、「牛乳」「成分調整牛乳」「低脂肪牛乳」「無脂肪牛乳」「加工乳」「乳飲料」といった表示までさまざまです。 記事を読む

シェアポテト(旧メガポテト)は食べちゃダメ!

シェアポテトには「カロリー、商品価格、健康に害」に問題があります。そもそもトンランス脂肪酸の含まれる可能性がある時点でアウトです 記事を読む

脂肪を燃焼させる運動は激しくより、「ゆっくり」が効果的

ウォーキングや水泳は、有酸素運動ですが、一生懸命やり過ぎてしまうと、カロリーは消費しますが、脂肪は燃焼しません。どうすれば脂肪は燃焼するのでしょうか。 記事を読む

オールフリーはアルコール・カロリー・糖質のすべてゼロ

味やマーケティングもさることながら、女性を意識したパッケージデザインがかわいい。ノンアルコール系が苦手な私も、おいしくいただいています 記事を読む