白湯(さゆ)の驚きの効能の数々。冷え性・むくみ・肌荒れ・ダイエット等

白湯今まで私が白湯を飲むときは、風邪をひいたときに薬を飲むときだけでした。多くの人が私と同じではないでしょうか?

しかし、白湯の効能を知ると毎日飲んでしまうかもしれません。今の私がそうですから(笑)。

白湯はどこから生まれた?

白湯はインドから生まれたものです。昔からアーユルヴェーダ(インドに伝わる伝統的な医学)でも、体のバランスを整えてくれる飲み物として勧められています。

再確認。白湯とは?

白湯(さゆ)とは、飲むことを目的とした湯をぬるく冷ました物。湯冷まし(ゆざまし)とも呼ばれています。いったん沸騰させたることで、カルキなどの不純物をとばし、口当たりが柔らかくなります。

白湯の基本的な効能

  1. 冷え症が改善する
  2. むくみがとれる
  3. 肌荒れが改善する
  4. 便秘が改善する
  5. ダイエット効果がある
  6. 寝起きが良くなる
  7. 毒素や老廃物を押し流してくれる
  8. 血行が良くなり代謝が上がる
  9. 余分な水分を排出してくれる

白湯の飲み方は効能は十人十色

厳密なアーユルヴェーダの考え方では、人それぞれの性別、年齢等の属性によって理想の温度や飲み方があり、そもそもの体質・体調によっても効能が変わってくるそうです。

もっと詳しく知りたい人は、アーユルヴェーダを取り入れている病院で診察を受けてみるのも良いかもしれませんね。

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