後悔しない！サーキュレーターの選び方、3つのポイント
サーキュレータは、夏でも冬でも季節に限らず、冷房や暖房と併用することで部屋の空気の循環を快適にしてくれます。オシャレで手ごろな価格の商品は、アイリスオーヤマか、山善の2択かもしれません。
ただサ ...
辛い咳を止める方法8選。ハチミツや生姜、ツボ押しなどが効果的
咳が止まらなくてつらい体験をしたことはありませんか。
職場や電車などの人ごみは、周りの人に対して気を使うし、夜寝るときは咳が激しくなり、苦しくなったりもします。咳の一番の解決方法 ...
「汗の臭い」が気になる。その原因と3つの対策方法をご紹介
胸元や脇の汗染みは、誰もが経験をしたことがありませんか。薄着でいるときは、できれば「汗をかきたくない」と思う人が多いのではないでしょうか。
でも汗は、人間の健 ...
代謝が良いと髪の毛が早く伸びる！まつ毛や眉毛、爪にも影響あり
私たちの体は、人によって程度はありますが、絶えず新陳代謝を繰り返しています。基本的に若い人ほど新陳代謝は活発に行われ、年を取るにつれて、その体の働きは弱まっていきます。また代 ...
足の裏が臭い原因はここ！靴や汗の臭いの対策はデオドラントが効果的？
ビオレやエッセンシャル、サクセスなどの数々のヒット商品を手掛ける花王が、におい成分の存在状況を可視化する未来の技術を開発しました。
その名も、セントアイ（ ...
スポーツドリンクの水分補給率が悪い！？カラダに一番必要なのは「水」
私たちの体は、大部分が水でできています。年齢に応じて体に含まれている水の量は違いますが、最も少ない高齢者でも体の50%以上が水です。他にも体に含まれる水分については、以下のような ...
目的別の寝る前ストレッチで効果発揮！たった3分だけなら私でもできる
骨盤の歪みは胃や腸の働き悪くしたり、血行やリンパの流れを悪くさせ、太る要因となってしまいます。骨盤をしっかり意識し、腰を回すことは、 ...
飲む点滴と呼ばれる甘酒の効能がスゴイ。美容や健康、疲労回復に効果あり
甘酒は、体を温める冬の飲み物だと思っている人は多いのではないでしょうか。またはお正月を迎えた後、初詣に行って神社で飲むモノだったりとか・・・。
しかし昔の人は、甘酒を暑い夏に飲んでいま ...
生理中に効くコンビニお手軽食品。生理痛を和らげる4つの方法と一緒に
生理（月経）は、10～15歳ごろに始まり閉経（50歳ごろ）するまで1ヶ月に一度のペースでやってきます。受精が行われなかった子宮内膜は、剥がれ落ちて血液とともに体外に出てくる症状で ...
カロリーゼロ飲料の秘密。人気の影に隠れる人工甘味料
数年前まで「ダイエットコーラ」や「コカ・コーラZERO」は、通常のコーラよりカロリーが少ない飲料水として販売され、体重を気にしているけどもコーラを飲みたい人たちを中心に人気を集めているカロリーオ ...
カフェインレスコーヒーに要注意！安全面に不安が残るカフェイン抽出方法
一般的にカフェインレスコーヒーは、「カフェインが入ってないから安心できる飲み物」と認識されていますが、それは実は大きな間違いです。
カフェインレスコーヒーには、カフェインを抽出するために ...
医療費が節約できる！毎年上がる病院代を下げる3つの方法
家計の節約を意識していても、病気や怪我などにかかる医療費は節約が難しいと考えている方は多いのではないでしょうか。
でも、実は「医療費節約の3つのポイント」をおさえることで倹約す ...
無性に食べたくなるモノで、身体に足りない栄養素がわかる！
甘いものや油っこいものが、無性に食べたくなることありませんか？実はこの「無性に○○が食べたい！」原因は、体が特定の栄養不足を知らせているサインのようです。
好きなものを好き ...
水を飲む4つのメリット！一日に必要な水の量は？
大人の体は、65%が水でできています。そのため水分補給は、小まめにする必要があります。では人は、一日にどれくらいの水の量を飲めばいいのでしょうか。
人の体は年齢に応じ ...
エアコンに換気機能はついてない！空気の入れ替えはどうする？
エアコンは、暑い夏と寒い冬に欠かせないアイテムです。そんないつも私たちが使っているエアコンですが、その機能についてあまり知られていません。
説 ...
アイス選びが変わる！？ラクトアイスとアイスクリームの違い
みなさんアイスは好きですが？
アイスが好きじゃない人はあまり聞いたことがありませんが、暑い日に食べるアイス、部屋を暖かくして冬に食べるアイ ...
捨てないで！ヨーグルトから出るホエイは栄養満点
ヨーグルトを食べるときに上に溜まっている水分は、普段どうしていますか。中には水切りヨーグルトにして、捨ててしまっている方も多いのではないでしょうか。
実はこ ...
ネギの効果は免疫力アップや温熱効果。青ネギ簡単レシピ
食品の香りには、食品によっての健康効果があることがわかっていて、それを「香気成分」と呼びます。ネギの場合は「アリシン」がそれにあたります。ネギに含 ...
ハーブの効能で安眠効果やリラックスなど。使える9つのハーブ
ハーブの意味は、「人間の暮らしに役立つ自生植物」という意味です。今では料理やアロマオイルなど私たちの生活の一部になりつつあります。ハーブの歴史は結構古く、5,000年物前から薬草として利用されていたよう ...
代表的なスパイス10種類の効能。香辛料は料理をうまくするだけじゃない
スパイスは、冴えない料理でも一振りするだけで、おいしくしてくれる調味料。そのスパイスの種類は、なんと100種類以上もあります。その中でも代表的なスパイスを10種類ご紹介します。
ブラックペッパ ...