ホエイは良質なたんぱく質の液体ホエイ（ホエー・乳清）は美肌作りの元

ヨーグルトを食べるときに上に溜まっている水分は、普段どうしていますか。中には水切りヨーグルトにして、捨ててしまっている方も多いのではないでしょうか。

実はこ ...

妊婦のアトピー予防は食事制限よりも乳酸菌乳酸菌とは？

乳酸菌とは糖を分解して乳酸を生産し、エネルギーをつくる細菌の総称です。乳酸菌には多くの種類があり、乳酸菌飲料・チーズ・バターなどの発酵食品に入っています。

昔から乳酸菌は ...

腸内環境を整えて免疫力を高める善玉菌って何？

人間の腸の中には、腸内フローラと呼ばれる腸内細菌が作られている場所があります。善玉菌は、この腸内フローラの状態を整え、腸の働きを正常にしてくれています。

善玉菌という呼び方は、人 ...

便秘がもたらす、様々な悪影響妊娠中の便秘の原因は？

妊娠初期は、ホルモンバランスが変化するため便秘になりやすくなります。妊娠初期の便秘は、お腹の張りと区別がつきにくいです。見分ける方法は、しばらく横になるとわかります。横になっても痛みが ...

 

産後5ヶ月で10kg以上のダイエットに成功したゆうこりん（小倉優子）、8ヶ月で7kg減の優香、海外セレブのレディー・ガガも利用しているグリーンスムージーの紹介です。

またスムージーダイエットについ ...

妊婦さんの不眠の原因と対策方法

妊娠中に眠れなくて困っている人は、多くの妊婦が抱えている悩みのようです。まだおなかも大きくなってない、胎動も激しくない。でも眠れない日々が・・・。

毎晩スヤスヤ眠るために、知っておきたい3つの ...

1073R-1乳酸菌を配合したヨーグルトを食べよう

ヨーグルトが、風邪やインフルエンザに対してどんな効果があるのかを調べる実験が行われました。その結果、ヨーグルトに含まれる乳酸菌について新しいことがわかりました。

いつもヨー ...