健康一覧

古くなったタッパーのレンチンはNG。特に子どもには要注意

タッパーの取り換え時期のサインは、「変形や変色」です。またタッパーの裂開に関係なく、クリームやバターがたくさん入っている食べ物を、タッパー(プラスチック容器)に入れて温めるのは辞めましょう。「 記事を読む

赤ちゃんの体は75%が水。胎児に限ってはなんと約90%

赤ちゃんや子どもの肌は、ハリがあります。しかし年齢を重ねると肌はカサカサになります。これには体の中の水分が関係しています 記事を読む

歯医者が教える、歯磨きに関する歯科医業界4つ常識

食後の歯磨きは、昔は食事後30分以内が良いといわれていましたが、近年の研究でそれは覆されました。今は30分後以降がいいとされています 記事を読む

コーヒーが健康に良い7つの理由。飲み過ぎなければ良い薬

コーヒー1杯(約140 cc)には、約300 mgのポリフェノールが含まれていて、赤ワインとほぼ同じ量です。この量は緑茶の約2倍に相当します 記事を読む

脂肪を燃焼させる運動は激しくより、「ゆっくり」が効果的

ウォーキングや水泳は、有酸素運動ですが、一生懸命やり過ぎてしまうと、カロリーは消費しますが、脂肪は燃焼しません。どうすれば脂肪は燃焼するのでしょうか。 記事を読む

栄養ドリンクの落とし穴。毎日飲むリスクと副作用

栄養ドリンク一つひとつの成分は、基本的にはどれも身体によいものですが、その成分が含まれている量が尋常じゃありません 記事を読む

歯を白くする10個の食材を歯科医が明言。白い歯に憧れませんか?

費用をかけずに白い歯にする方法があります。それは歯を白くする10つの食材を食べることです。 記事を読む

白湯の驚きの6つの効能。冷え性・むくみ・肌荒れ・ダイエット等

白湯はインドから生まれたものです。昔からアーユルヴェーダ(インドに伝わる伝統的な医学)でも、体のバランスを整えてくれる飲み物として勧められています。 記事を読む

日本の水道水は、海外ミネラルウォーターより安全!

マンションやビルでは貯水槽に貯められて、蛇口へたどりつきます。浄水場で水をいくら高度に浄水しても、貯水槽が汚れていれば、そこで水は汚れてしまいます。 記事を読む

あなたは冷え性は何タイプ?冷えの種類に応じての改善が効果的

冷え性には、大きく分けて4種類あります。それぞれの冷え性に応じた改善方法を行うことで、冷え性を解消しましょう! 記事を読む