「 健康 」一覧

白湯(さゆ)の驚きの効能の数々。冷え性・むくみ・肌荒れ・ダイエット等

白湯(さゆ)の驚きの効能の数々。冷え性・むくみ・肌荒れ・ダイエット等

今まで私が白湯を飲むときは、風邪をひいたときに薬を飲むときだけでした。多くの人が私と同じで... 記事を読む
海外ミネラルウォーターより水道水の方が安全性が高いこと知ってますか?

海外ミネラルウォーターより水道水の方が安全性が高いこと知ってますか?

日本の水道水は、蛇口からそのまま飲むことのできる珍しい国の一つです。これは私たち日本人は、... 記事を読む
今すぐできる「冷え性対策」と「風邪予防対策」のまとめ

今すぐできる「冷え性対策」と「風邪予防対策」のまとめ

日常生活の中で冷え性に苦しんでいる人は、2人に1人いると言われています。風邪も一回なってし... 記事を読む
換気に必要な時間は5分だけ。新鮮な空気の良い効果

換気に必要な時間は5分だけ。新鮮な空気の良い効果

エアコンを使う夏や冬は、換気しにくいですね。せっかく冷房で冷やした空気や、暖房であたためた... 記事を読む
究極の睡眠ダイエット!やせたいなら、よく寝よう

究極の睡眠ダイエット!やせたいなら、よく寝よう

最近「ちょっと食べすぎかな?」と気になっている方、睡眠は十分に取れていますか? 最近... 記事を読む
ダイエット中のサラダはNG?正しい野菜の食べ方

ダイエット中のサラダはNG?正しい野菜の食べ方

ダイエット中の食事に、朝・昼・晩とサラダを中心に食べているって結構多いのではないでしょうか... 記事を読む
鼻呼吸で驚きの効果!ダイエットから風邪予防まで

鼻呼吸で驚きの効果!ダイエットから風邪予防まで

普段無意識に行っている呼吸ですが、口から呼吸をしている人が多いのではないでしょうか? ... 記事を読む
ダイエットには腹筋より、スクワットが効果的

ダイエットには腹筋より、スクワットが効果的

お腹の周りにお肉がつくと、ウエストを細くしようと腹筋をしてしまいがちですが、腹筋ではなくス... 記事を読む
しなびた野菜が蘇る、50度洗いの正しい洗い方!

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レタス、ホウレン草、水菜等の葉物野菜は、比較的早くしおれてしまいがちです。そんな元気のな... 記事を読む
花粉症・アトピー治療に、ヨーロッパが実証するハーブ効果

花粉症・アトピー治療に、ヨーロッパが実証するハーブ効果

ハーブティーは、ノンカフェインで妊婦にも優しく、風邪・花粉症・アトピーなどにも効果がありま... 記事を読む