ダイエット一覧

血液型ダイエットで自分に合う食事。消化しやすい食べ物

血液型ダイエットのすごいところは、食事のメニューを今日から変えるだけでダイエットできる点です。自分の消化しやすい食べ物と、消化しにくい食べ物を知っておきましょう 記事を読む

体脂肪の燃焼を早めるアミノ酸ダイエット

アミノ酸は、体の中の脂肪を短時間で燃やしてくれます。また肌を美しくしてくれる効果もあるため、健康補助食品としてオススメです 記事を読む

ダイエットってどんな意味?本来の意味を知ってる人は少ない

日本(日本語)とアメリカ(英語)のダイエットの言葉の意味が違うって知っていますか?本来の意味は食事にかかる言葉でしたが、徐々にその意味が変わっていきました 記事を読む

炭酸水の驚くべき5つの効果。ダイエットや疲労回復にも

炭酸水にはダイエットや疲労回復、胃腸の状態を整えるなど様々な健康効果があります。しかし、そんな炭酸水にもデメリットがあることを覚えておきましょう 記事を読む

食べ順ダイエットの効果に衝撃!好きなものを食べながら痩せられる

食べ順ダイエットは食事制限がありません!ダイエットには我慢、努力、忍耐のイメージがありますが、食べ順ダイエットには必要ないんです! 記事を読む

野菜の食べ方を変えるだけで、ダイエットに成功するかもしれない

ヘルシーな野菜も食べるタイミングや調理法によって、ダイエットの効果を左右します。正しく美味しく野菜を食べて、体の中からキレイになることを目指しましょう! 記事を読む

簡単グリーンスムージーの作り方。人気レシピを試してみて!

毎日飲み続けることで「ダイエット効果」、「便秘解消」、「肌荒れ解消」など、女性に嬉しい体への変化があるのことです。優香、ゆうこりん、レディー・ガガが実践しています。 記事を読む

ギムネマシルベスタの健康効果と副作用。糖尿病予防に効く?

ギムネマは、砂糖を壊すものという意味を持っています。インドでは、糖尿病の民間薬として2000年以上も昔から使われています。 記事を読む

お腹のダイエットには腹筋よりスクワットが効果的

スクワットと腹筋で同じ筋肉量を増やすための回数を比較すると、スクワット15回に対して、腹筋だと約500回が必要になる計算!「本当」て思う方は多いのではないでしょうか? 記事を読む

おやつタイムでダイエット!?お菓子好きの女子は試してみて

みんな大好きなおやつですが、おやつを食べても太らない(太りずらい)「おやつタイム」があることを知っていましたか? 記事を読む