ダイエット一覧

血液型ダイエットで自分に合う食事。消化しやすい食べ物

血液型ダイエットのすごいところは、食事のメニューを今日から変えるだけでダイエットできる点です。自分の消化しやすい食べ物と、消化しにくい食べ物を知っておきましょう 記事を読む

体脂肪の燃焼を早めるアミノ酸ダイエット

アミノ酸は、体の中の脂肪を短時間で燃やしてくれます。また肌を美しくしてくれる効果もあるため、健康補助食品としてオススメです 記事を読む

ダイエットってどんな意味?本来の意味を知ってる人は少ない

日本(日本語)とアメリカ(英語)のダイエットの言葉の意味が違うって知っていますか?本来の意味は食事にかかる言葉でしたが、徐々にその意味が変わっていきました 記事を読む

炭酸水の驚くべき3つの効果。ダイエット効果や疲労回復、植物も元気に

食前や食事中にコップ一杯の炭酸水を飲むことで、ダイエット効果をもたらしてくれます。また炭酸水は、植物を元気にしてくれる効果もあるそうです。 記事を読む

食べ順ダイエットの効果がスゴイ。食べる順番を変えるだけなのに

今までのダイエット方とは根本的に違うダイエットです。なぜなら食事制限がないダイエットだからです。ダイエット=我慢/努力/忍耐のイメージが強いですが、食べ順ダイエットには必要ありません。 記事を読む

ダイエット中のサラダはNG?正しい野菜の食べ方

ヘルシーな野菜も食べるタイミングや調理法によって、ダイエットの効果を左右します。正しく美味しく野菜を食べて、体の中からキレイになることを目指しましょう! 記事を読む

簡単グリーンスムージーの作り方。人気レシピで即実践

毎日飲み続けることで「ダイエット効果」、「便秘解消」、「肌荒れ解消」など、女性に嬉しい体への変化があるのことです。優香、ゆうこりん、レディー・ガガが実践しています。 記事を読む

ギムネマシルベスタの健康効果と副作用。糖尿病予防に効く?

ギムネマは、砂糖を壊すものという意味を持っています。インドでは、糖尿病の民間薬として2000年以上も昔から使われています。 記事を読む

お腹のダイエットには腹筋より、スクワットが効果的

同じ筋肉量を増やすためにスクワットなら15回ですむのに、腹筋だとなんと500回必要になります。これを聞いて、エーって思う方多いのではないでしょうか? 記事を読む

お菓子好きは即実践しよう、太らないおやつの食べる方法

すべての女性に伝えたい。「太りにくく痩せやすい時間帯」なら、おやつを食べても大丈夫なんです!※ただおやつの食べ過ぎはいけませんけどね。 記事を読む