健康一覧

目的別の寝る前ストレッチで効果発揮!寝る前の3分だけでOK

簡単ストレッチで痩せる、美脚、熟睡 目的別4種類の寝る前ストレッチ方法 1.脂肪を... 記事を読む

飲む点滴と呼ばれる甘酒。理由は類を見ない栄養分とその効能がスゴイ

甘酒の栄養成分は、美容と健康に効果抜群 甘酒は、体を温める冬の飲み物だと思ってい... 記事を読む

生理中に効くコンビニお手軽食品。生理痛を和らげる4つの方法と一緒に

生理痛は食事などの努力で抑えられる 生理が起こるメカニズム 生理(月経)は、10~... 記事を読む

美肌作りに役立つキレートレモン(ビタミンC)は飲むタイミングが重要

ビタミンC効果を最大にするタイミングは朝?夜? キレートレモンはどんな飲み物? キ... 記事を読む

カロリーゼロ飲料の秘密。人気の影に隠れる人工甘味料

ゼロカロリーなのに、なぜおいしく感じる? 数年前まで「ダイエットコーラ」や「コカ... 記事を読む

カフェインレスコーヒーに要注意!安全面に不安が残るカフェイン抽出方法

カフェインレスコーヒーは安全なの!? 一般的にカフェインレスコーヒーは、「カフェ... 記事を読む

医療費が節約できる!毎年上がる病院代を下げる3つの方法

医療費が上がる原因は、技術の進歩や社会情勢など 家計の節約を意識していても、病気... 記事を読む

無性に食べたくなるモノで、身体に足りない栄養素がわかる!

アレが無性に食べたいのは、コノ栄養素が足りてない! 甘いものや油っこいものが、無... 記事を読む

水を飲む4つのメリット!一日に必要な水の量は?

水を飲むだけで体は健康になる 一日に必要な水分補給量の目安 大人の体は、65%が水... 記事を読む

エアコンに換気機能はついてない!空気の入れ替えはどうする?

エアコンは空気自体の入れ替えはしていない! エアコンの換気に関する正しい3つの知識 ... 記事を読む