妊娠生活一覧

妊娠届・出産届(出生届)はいつ届ける?赤ちゃんを守る各種届出

妊娠届、出産届、出生通知書など届出をすることは、赤ちゃんを守ることにつながります。なぜなら、定期健診や乳幼児健診、予防接種は届出を出さないと受診ができないからです 記事を読む

医療費控除と失業給付金は手続きをしないと支給なし

確定申告の医療費控除を受けるには、日頃から医療費のレシート/領収書を残しておき、家計簿につけるようにしましょう 記事を読む

2017年児童手当(子ども手当)の支給額などのまとめ

2017年の児童手当について支給金額や支給対象者を確認しましょう。所得制限の対象者場合は、一律5,000円になります 記事を読む

雇用保険制度で支給される育児休業給付金

育児休業給付金は、ママの代わりにパパが育児休業を取るケースでも支給されます。また契約社員や派遣社員、パートも対象になります 記事を読む

出産手当金と出産育児一時金。申請時期を間違えないで

知らない人は損をしてしいます。出産手当金と出産育児一時金は、両方もらうことができます。会社を辞める前に、チェックしておきましょう 記事を読む

妊娠費用・出産費用。アレコレとかかるお金

妊娠/出産費用は、どこの病院へ行っても同じ費用がかかるわけではありません。理由は、妊娠と出産は病気ではないからです。妊娠費用と出産費用の相場を知っておきましょう 記事を読む

出産当日の陣痛から分娩までは流れ。特に初産はイメトレが大事

出産の一通りの流れを頭に入れておき、出産が着実に進んでいることを確認できます。出産中に今何が行われているのか、残りどれくらいの工程なのかを理解し、あわてないようにしましょう 記事を読む

出産で使う骨盤といきみ方。出産中の骨盤の使い方

骨盤底って聞いたことありますか?赤ちゃんを出産するときに使う筋肉です。トレーニングで骨盤底を鍛えて、少しでも楽な出産になるように準備しましょう 記事を読む

出産に使う筋肉を鍛える。出産時の動作やポーズ

出産を楽にするためには、足の筋力や体の柔らかさが重要です。妊娠中に少しずつ出産の準備を行っていきましょう。1日に10~30秒ぐらいを目安に無理せず行っていきましょう 記事を読む

出産に耐える体力を備えるための食事・睡眠・運動

出産日当日は、日常の生活の過ごし方で苦しくなるか、楽になるかが決まります。楽な出産を迎えるためには、バランスの取れた食事・十分な睡眠・適度な運動が大切です 記事を読む